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- 「赤ちゃんに日焼け止めっていつから使えるの？」
- 「ノンケミカルって何？成分の選び方がわからない」
- 「塗り方や落とし方のコツも知りたい」
赤ちゃんの肌はデリケートで、大人用の日焼け止めをそのまま使うことはできません。
月齢によって対応方法が異なり、生後6ヶ月未満は物理的な日よけが基本、生後6ヶ月以降からベビー用日焼け止めが使えます。この記事では使い始めの目安・選び方・正しい塗り方まで2026年版でわかりやすく解説します。
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赤ちゃんの日焼け止めはいつから？月齢別の選び方と正しい使い方【2026年版】
月齢別の紫外線対策まとめ
赤ちゃんへの紫外線対策は月齢によって方法が異なります。
生後0〜5ヶ月は日焼け止めより帽子・ベビーカーのサンシェード・日陰の活用など物理的な遮光を優先してください。
この時期の肌はバリア機能が非常に未熟で、成分が吸収されやすい状態です。
生後6ヶ月以降は必要に応じてベビー用日焼け止めを使い始められます。
ただし肌トラブルが起きやすい赤ちゃんや、敏感肌の場合は小児科や皮膚科に相談してから使うのが安心です。
20分以内の短時間のお散歩なら日焼け止め不要で、長時間外出する日から使い始める目安にするとよいでしょう。
紫外線が強い季節と時間帯
紫外線は1年中降り注いでいますが、量が最も多いのは4月〜9月です。
1日の中では午前10時〜午後2時頃が最も強い時間帯です。
赤ちゃんとのお散歩は朝8〜9時台か夕方16〜17時台を選ぶと紫外線対策になるうえ、夏の暑さ対策にもなります。
曇りの日も紫外線は晴天時の60〜80%届くため、曇りでも対策は忘れずに行いましょう。
ポチップ
赤ちゃんの日焼け止めの選び方
ノンケミカル（紫外線吸収剤不使用）を選ぶ
赤ちゃん用日焼け止めで最も重要なのが「紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）」であることです。
紫外線吸収剤は肌に浸透して化学反応で紫外線をカットする成分ですが、肌への刺激が強く赤ちゃんには不向きです。
ノンケミカル処方は紫外線散乱剤（酸化チタン・酸化亜鉛）が紫外線を物理的に反射するため肌への負担が少なく、赤ちゃんの肌に適しています。
商品パッケージに「紫外線吸収剤不使用」「ノンケミカル」と書かれているものを選んでください。
低刺激・無香料・お湯で落とせるものを選ぶ
赤ちゃん用日焼け止めを選ぶ際は以下のポイントもチェックしてください。
「無香料・無着色・アルコールフリー」であること、「お湯またはベビーソープで落とせる」こと、「パッチテスト済み」であることが重要です。
落としにくい日焼け止めを毎日使うと洗い残しが肌荒れの原因になるため「お湯だけで落とせる」タイプが赤ちゃんにはおすすめです。
初めて使う前には必ず二の腕の内側などでパッチテストを行い、赤みやかゆみが出ないか確認してください。
SPFとPAの数値の目安
日焼け止めのSPFとPAについても知っておきましょう。
SPFはUV-Bへの防御力を示す数値で、数字が大きいほど効果が高い一方で肌への負担も増えます。
PAはUV-Aへの防御力で「＋」の数が多いほど効果が高いです。
赤ちゃんの日常のお散歩に
はSPF15〜30・PA++程度で十分です。真夏のレジャーや長時間外出ではSPF50・PA+++を選んでください。
必要以上に高いSPFの製品を毎日使うと肌への負担が増えるため、シーンに合わせて使い分けることをおすすめします。
赤ちゃんへの日焼け止めの塗り方と落とし方
正しい塗り方のコツ
日焼け止めの効果を最大限に発揮するには正しい塗り方が重要です。
まず手のひらに適量を取り、両手でなじませてから赤ちゃんの肌に優しくのばします。
こすりながら塗ると肌への摩擦刺激になるため、軽くのせるように塗るのがポイントです。
塗り忘れが多い部位は「耳の後ろ」「首の後ろ」「手の甲」「足の甲」です。
外出前15〜30分に塗ると日焼け止めの効果が出始めます。
長時間外出する場合は2〜3時間おきに塗り直すとより効果的です。
お湯と石けんでの正しい落とし方
帰宅後はできるだけ早めに日焼け止めを落としてあげましょう。
お湯で落とせるタイプは38〜40℃のぬるめのお湯でやさしく流すだけで大丈夫です。
ベビーソープが必要なタイプは泡立てたソープで優しくなじませてから洗い流してください。
日焼け止めを落とした後は肌が乾燥しやすいため、必ずベビーローションやクリームで保湿することを忘れないようにしてください。
使用後に赤みやぶつぶつが出た場合は使用を中止し、小児科か皮膚科を受診してください。
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